Kanna: Vše, co potřebujete vědět

Kanna – zajímavá rostlina s bohatou historií, kterou po staletí využívaly domorodé kmeny. V tomto článku se dozvíte vše o jejím tradičním užití, účinných látkách, vedlejších účincích, různých formách i možnostech užívání.

Kanna je podle legislativy v České republice určena výhradně pro sběratelské účely a není schválena jako potravina, tudíž není určena ke konzumaci. Veškeré informace uvedené v tomto článku slouží pouze k vzdělávacím účelům a nemají být vnímány jako podnět k jakémukoli nakládání s kannou, které by bylo v rozporu s platnými zákony. Autor článku nenese odpovědnost za jakékoli nesprávné použití těchto informací.

Kanna (Sceletium tortuosum) je sukulentní rostlina pocházející z Jihoafrické republiky, kde se po staletí používá jako přírodní prostředek pro zlepšení nálady, snížení stresu a zvýšení mentálního soustředění. Domorodé kmeny, jako jsou Křováci (San) a Hotentoti, ji tradičně žvýkaly, kouřily nebo připravovaly jako čaj pro její relaxační a euforické účinky. Kromě rituálních a duchovních obřadů byla kanna využívána také během dlouhých lovů, kdy pomáhala zahánět hlad, žízeň a dodávala energii. První vědecký popis rostliny pochází ze 17. století, kdy ji africké kmeny představily holandskému obchodníkovi Janu van Riebeeckovi. Ve 20. století se Kanna stala předmětem vědeckého zkoumání, během kterého byly izolovány její účinné látky.

🔬 Účinné látky a mechanismus účinku

Hlavní aktivní složky kanny jsou alkaloidy – zejména mesembrin, mesembrenon a mesembrenol. Tyto látky ovlivňují centrální nervový systém, přičemž působí jako inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), což vede ke zvýšené hladině tohoto „hormonu štěstí“ v mozku. Výsledkem může být zlepšení nálady, snížení stresu a úzkosti a někdy i mírné euforické pocity.

⚡ Účinky a využití

• Zlepšení nálady – působí antidepresivně a poskytuje pocit pohody
• Snížení stresu a úzkosti – pomáhá uklidnit mysl a bojovat proti stresu a úzkostem
• Podpora koncentrace – může zlepšit koncentraci a soustředění
• Sociální uvolnění – pomáhá při překonávání sociální úzkosti a může zvyšovat otevřenost ke komunikaci

📌 Možné vedlejší účinky a bezpečnost

Přestože je kanna považována za relativně bezpečnou, ve vyšších dávkách může způsobit ospalost, mírné závratě nebo nevolnost. Jelikož se jedná o látku, ke které nebylo zveřejněno velké množství studií, a není detailně prozkoumaná tak, jako jiné látky, je na místě respekt a opatrnost. Jako u všech látek, je velmi důležité začít s nízkou dávkou, sledovat individuální reakci a postupně případně látku zvyšovat. Lidé užívající antidepresiva nebo jiné léky by měli užívání kanny konzultovat se svým lékařem, jelikož může dojít k nebezpečným interakcím. Kanna by v žádném případě neměla být užívána dětmi a těhotnými či kojícími ženami. Kannu v žádném případě nedoporučujeme užívat společně s alkoholem nebo jinými látkami.

🌿 Formy kanny

Kanna je dostupná v různých formách, které se liší nejen způsobem užívání, ale také silou účinku. Mezi hlavní formy patří:

• Mletá kanna (prášek) – Nejběžnější forma kanny, obvykle se užívá v dávce 0,5–1 gram rozpuštěný ve vodě. Nápoj má mírně hořkou chuť a pomáhá zmírnit stres, úzkost a podpořit celkovou pohodu.
• Drcená kanna – Nejčastěji se připravuje jako čaj, kdy se 0,5–1 gram sušené rostliny povaří, nechá odstát a následně scedí.
• Kanna extrakt – Jedná se o koncentrovanou formu, u které závisí dávkování na síle extraktu. Například u extraktu 10:1 se doporučuje začít s dávkou 0,05–0,01 gramu.

Jak se kanna užívá?

Kannu se užívá různými způsoby, z nichž nejznámnější jsou:

• Rozpuštění ve vodě, džusu
• Žvýkání – tradiční metoda, při které se sušená rostlina žvýká
• Čaj – sušená kanna se zalije horkou vodou, nechá louhovat a následně scedí
• Kouření nebo vaporizace – Rychlý nástup účinku, ale kratší trvání
• Šňupání – Rychlejší nástup účinku, nepříjemná pachuť a pálení

📜 Historie a tradiční užití

Původní obyvatelé Afriky využívali kannu nejen k uklidnění a odstranění úzkosti, ale také ke zvýšení společenské pohody a vytrvalosti při lovu. Rostlina se sušila a fermentovala, což mělo vliv na její účinnost. Evropští kolonizátoři ji později začali studovat a její popularita se rozšířila do světa.

Závěr

Kanna je fascinující rostlinou s dlouhou historií užívání. Mnozí ji oceňují pro její schopnost navodit pocit klidu a uvolnění. Je však velmi důležité přistupovat k jejímu užívání s rozvahou a respektem.